| Смоленский форум • SmolShopMarket.ru https://smolshopmarket.ru/forum/ |
|
| О спорт - ты мир! https://smolshopmarket.ru/forum/viewtopic.php?f=166&t=2409 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Flashka [ 26 дек 2012, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | О спорт - ты мир! |
Занимался ли кто из вас в детстве спортом? Поддерживаете ли свою физическую форму сейчас? |
|
| Автор: | Lesovick [ 26 дек 2012, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О спорт - ты мир! |
лучше не так, а "Кто сейчас занимается спортом, давно Вы были в спортзале?" |
|
| Автор: | Flashka [ 26 дек 2012, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О спорт - ты мир! |
Есть ли те, кто в детстве ходил в спортивную секцию? |
|
| Автор: | Viktor [ 05 янв 2013, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О спорт - ты мир! |
Хожу в бассейн. Люблю поплавать не только ради спортивной формы, но и для удовольствия. |
|
| Автор: | Flashka [ 05 янв 2013, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О спорт - ты мир! |
А я вот, например, всегда в бассейне плавала не на поверхности, а под водой )) Когда была маленькой, брала древнюю старинную стеклянную маску для подводного плавания и залегала на дне... Парадокс. Сейчас до сих пор не люблю плавать в бассейнах, озерах. Так, на пару минут залезу и всё. А еще прыжки в воду терпеть не могу )) |
|
| Автор: | Flashka [ 20 мар 2013, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О спорт - ты мир! |
Так никто и не ответил... Поддерживаете ли вы свою физическую форму? Я вот, например, в связи со скорым открытием велосезона в апреле, выполняю физические упражнения дома. |
|
| Автор: | Йион Тихий [ 20 мар 2013, 22:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О спорт - ты мир! |
Поддерживаю: тема не раскрыта. |
|
| Автор: | Flashka [ 20 мар 2013, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О спорт - ты мир! |
Будем раскрывать! Физические нагрузки на тело человека влияют положительно. Если человек будет регулярно заниматься спортом, то у него появятся дополнительные силы, позитивные эмоции и повысится иммунитет. Да, в начале, конечно же сложно - будут болеть мышцы, но зато почувствуешь каждую свою мышцу. Позитивные эмоции появляются после непродолжительной интенсивной тренировки (30 мин - 1 час), благодаря выработке в организме эндорфинов. А иммунитет повышается потому, что сразу после тренировки концентрация эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов повышается чуть ли не в 3 раза, но это если очень интенсивная тренировка. Самым ленивым рекомендуется хотя бы ходить пешком )) Километров по 5-10 каждый день! Я вот, например, еще люблю долго ходить пешком по городу. Как-то захотелось пройти мне через весь Смоленск, от Ситников до Киселевки )) За 3 часа прошла |
|
| Автор: | Юлия [ 02 фев 2015, 00:15 ] |
| Заголовок сообщения: | О спорт - ты мир! |
Составила себе график занятий. С 15 января отзанималась 6 раз. Не регулярно, но хоть как-то. Упражнения даю равномерно на основные части тела - спина, пресс, ноги, руки. На следующий день после занятий всё болит, значит эффект есть. Занимаюсь дома, под музыку и под свет синей гирлянды  Хотт и график дня загруженный, но регулярные занятия дают в будущем больший запас сил, бодрость и прекрасное самочувствие. Всё должно быть в гармонии - умственная нагрузка и физическая.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|