Смоленский форум • SmolShopMarket.ru https://smolshopmarket.ru/forum/ |
|
Жизнь без обид https://smolshopmarket.ru/forum/viewtopic.php?f=74&t=748 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Кренкен Льготный [ 13 апр 2012, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Жизнь без обид |
Возможна ли жизнь без обид? - Да, вполне. Если вы взрослый, душевно здоровый и воспитанный человек в окружении таких же красивых людей, вам обиды будут не нужны и вы с ними сталкиваться сами не будете. Основа жизни без обид - реалистичные ожидания. Надо быть реалистом и не ожидать от людей того, что они вам дать не смогут. Кто вам сказал, что близкие будут к вам терпимы с утра до вечера? Нет, они тоже устают, и им бывает просто не до вас. Большинство обид - следствие нереалистичных ожиданий. Другая основа жизни без обид - умение и привычка решать вопросы не давлением, а мирным путем, не обидами, а просьбами и нормальным разговором. Только дети чуть что - обижаются, поскольку по-хорошему договариваться еще не умеют. Вы - ещё ребёнок? Взрослые и успешные люди ни на кого всерьёз не обижаются, во взаимодействии они предпочитают сотрудничество, а в трудных ситуациях вместо обид используют переговоры и договариваются. Впрочем, если же вы живете в окружении не идеальных, а реальных людей, всё сложнее, и в некоторых ситуациях чувство обиды может быть социально приемлемым и достаточно эффективным средством управления межличностными отношениями. Некоторые люди действительно плохо понимают разумный язык, предпочитая язык эмоций. Пока им не обидишься - как-то им все мало, все не убедительно... Ну, иногда и приходится разговаривать на языке, им доступном. Приходится - обижаться. Если это под вашим контролем и вы понимаете, когда и зачем вы это делаете, это нормально. Однако не всё зависит только от самих людей - многое зависит и от того, как между ними выстроены отношения. Чем более людям понятны ожидания друг друга, есть ощущение справедливости и личного интереса, тем между людьми меньше обид. Соответственно, два основных направления избавления от обид - это работа с собой и выстраивание разумных отношений. Как научиться не обижаться Работа с обидой - приемы и процедуры, снимающие обиду (чувство обиды) либо переводящие ее проявления в цивилизованное русло. Важно иметь в виду, что не всякую обиду нужно снимать: если чувство обиды подсказывает вам, что перед вами - не уважающий вас хам, то, возможно, надо не обиду снимать, а перестать с таким человеком иметь дело и начать налаживать другие перспективные контакты. Обида часто имеет форму скрытого гнева, поэтому работа с обидой во многом пересекается с и похожа на работу с гневом. Обиды бывают мелкие (душу задело совсем немного), серьезные (душу задело серьезно) и застарелые (серьезные, застрявшие и окопавшиеся в душе) - работа с этим видами обид немного отличается. Мелкие обиды и недоразумения Иногда мы обижаемся просто совсем зря. Молодым людям и девушкам специально рассказывают, когда обижаться имеет смысл, а когда это глупо - может быть, это будет интересно и вам. Если обида мелкая, ее лучше всего игнорировать и забыть. Чем меньше ей внимания, тем лучше. Начнете с ней серьезно работать, разбирать ее причины и выгоды - она только разрастется. А если заметить: "Хм, даже немного обидно! Ну и ладно, само пройдет!" - и заняться делами, то скоро все естественным образом забудется. "Ну плюнул кто-то не туда. Утерся - и прошла беда!". Сын обидел отца. А отец не обиделся и подарил сыну возможность научиться водить настоящий грузовик. Ситуация решилась, сын едет! Серьезная обида Если обида не мелкая, душу задело серьезно и душа болит, с обидой можно поработать в разных направлениях. Первые шаги: включите голову и прекратите себя накручивать, поймите правоту другой стороны и взгляните на человека позитивно, поищите причины обиды и подумайте, как можно разрядиться от физического напряжения. Старая обида Многие люди очень долго помнят нанесенные им обиды. С человеком уже расстались, а обида в душе живёт, не проходит неделями, месяцами, а то и годами. Если это ваш случай, это не здорово, и лучше всего обратиться к психологу. Некоторым для самостоятельной работы помогает следующий алгоритм:
|
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |