Страхи (житейское понятие) - состояние и личностная черта, готовность во всем (или в чем-то) видеть страшное и бояться. В этом смысле страхи - то же самое, что личностная тревожность. «У нее страхи» - синоним "У нее высокий уровень личностной тревожности".
Личностная тревожность - повышенная склонности к переживаниям тревоги и беспокойства без достаточных оснований. Бывает связана как с гормональным фоном организма, так и привычными способами привлечения к себе внимания и отыгрывания роли Жертвы. Личностная тревожность - то же самое, что житейское понятие "Страхи".
Страхи порождают чувство страха в конкретной ситуации или делают его общим фоном жизни. Переживания и реакции страха в конкретной ситуации также называют страхами: страх темноты, страх пауков, страх высоты.
Дети учатся бояться
При том, что чувство страха - базовая, врожденная эмоция, врожденнной является только способность бояться, способность замирать или убегать от опасности. Но от чего нужно замирать, при виде чего необходимо убегать - этот список врожденным не является, это ребенок усваивает в процессе научения.
Чего бояться (тараканов или Бармалея) - определенным образом не задано, и список Страшного создается, как правило, в результате социального научения. Это значит, что родители и окружение детей учат бояться, плюс дети (в большей степени девочки) сами учатся бояться, потому что бояться интересно, принято и выгодно.
Конечно, страхам не только учатся, страхи иногда случаются сами. У детей бывают страхи по типу фобий, которые возникают внезапно и непроизвольно, однако таких страхов у детей едва ли более 5%. Большинство детских страхов - результат научения, когда дети по своей инициативе, с помощью родителей, друзей, фильмов и СМИ учатся бояться и скоро становятся умельцами в этом деле.
"Это - плохо". "Это - страшно". "От этого - надо убегать". "Это - сильнее тебя". "Это - не для разумного и/или внимательного изучения, а для панических реакций"  |
В разных культурах формируются разные представления о том, что такое страшное и нет, чего надо и чего не надо бояться. Действительно, нужно ли бояться большого бородатого дядьку с громким голосом в красном халате, который все время стучит палкой по полу? - Нет, он не страшный, а добрый, это Дедушка Мороз!
Слушая родителей, друзей и просматривая мультики, дети учатся принятому видению, учатся социальным интерпретациям, что страшным является, а что нет, что страшное не очень, а что - полный кошмар. Дети учатся принятому рисунку страха: с какими словами, с каким лицом и с какими вскрикиваниями нужно бояться в разных ситуациях, как принято бояться тараканов, а как - бояться учительницы.
Часто именно родители учат детей бояться, и иногда это оправдано. Головы у маленького ребенка ещё нет, и если ребенок не будет бояться попасть под машину, переходя улицу, то слишком высока вероятность, что ДТП произойдёт. С другой стороны, чем более тревожны родители, тем менее обоснованы их страхи, но тем чаще они видят Страшное и учат детей: «Это страшно!»
Страшно оставаться одному, страшно вечером выходить на улицу, страшно доверять людям… Дети осваивают принятые страхи.
Научение страхам идет во многом за счет естественных внушений: не только словами, но самой ситуацией, в том числе естественной реакцией родителей.
Ребенок упал - это страшно? Ребенок еще этого не знает. Если родители внушают, что это страшно, ребенок это усвоит и начнет падений бояться. Теперь он знает: «Падать - это страшно!» Если же ребенка научить, что падать - это интересно, маленький будет бегать и падать без страха, а с интересом. Страхам учат не только родители, дети учатся бояться сами. Нередко дети сами придумывают себе страхи и с удовольствием их боятся.
Пишет С.А., студентка УПП:
Цитата:
Начинается это как игра, но дети легко заигрываются, особенно если игра в страхи оказывается для них выгодной. Когда родители подкрепляют страхи детей своим повышенным вниманием, когда ребенок оказывается в центре внимания каждый раз, как ему стало страшно, то скоро ребенок в отсутствии других развлечений свои страхи начинает коллекционировать, хранить и беречь, как свою дорогую собственность. Дети становятся - тревожными. Тревожность одного легко, как вирус, передается другому. Тревожность родителей легко передается детям, хотя умные дети иногда этому сопротивляются (см видео):
Видео формат : flvДети боятся тогда, когда их к этому приучили и им это разрешают. Дети в режиме свободного или попустительского воспитания сами выбирают, чего им боятся, и список их страхов может быть очень велик, произволен и удобен лично им. Хорошо воспитанные дети боятся только того, что сказали им боятся родители, а к остальным вещам относятся без страха, а как надо - с вниманием, осторожностью и интересом. Воспитанный ребенок не может быть трусом: он умный и разумно осторожный, при этом решительный и смелый.
Как относиться к страхам
Вопрос: Как относиться к страхам (страх остаться без денег и работы, заболеть, болезнь члена семьи, и т.д.)? Такие страхи время от времени возникают. И вообще - я боюсь этого мира. Слишком много в нём негатива, я не могу этого не замечать.
Страхи - это нормально, у всех нормальных людей они бывают. Дальше разница только в том, что дети начинают на страхи обращать все свое внимание и рассказывать, что им очень трудно делать, когда им страшно. А взрослые люди вспоминают о том, что им делать надо, а дальше идут и это делают. Тогда такой мужчина получает звание Мужчины, а не только существа мужеского пола.
Страшное - это только некоторый фон нашей жизни. Да, на улице бывает дождь, а ситуация бывает страшной. И что мы теперь будем делать? Сидеть бояться и на улицу не выйдем? Ну, дождик. А за хлебушком все равно сбегать можно. Да? Взрослые и развитые люди не разрешают себе неуместные страхи, они не тревожны. Они осторожны и смелы одновременно, а с возникающими страхами умеют работать быстро и эффективно. Всему этому можно научиться.
Чувство страха
Чувство страха - переживание перед страшным, внутреннее видение страшного. Страх, это когда головой все понимаешь, хочешь сделать правильно, но внутри все сжимается и говоришь и делаешь все не так. Это - страх. Точнее, это не страх, а чувство страха. Чувство страха и страх (страшное) - вещи разные, хотя их часто путают. На страшное можно реагировать разумно, деятельно, без страха. В то же время можно бояться того, что вовсе не страшно.
Смысл чувства страха
Если рядом опасность - нужно или спрятаться (застыть), или драпануть (убежать). И нужен удар неприятным ощущением, чтобы сейчас все это произошло мгновенно, а на будущее чтобы подобных ситуаций избегать. Плюс функциональная перестройка организма под супернагрузки и возможность ран. Ну и внимание только к тому, что может быть опасностью. Все это вместе и есть страх. Коротко - буря в теле, паралич (застывание) воли, желание спрятаться или убежать.
Видео формат : flvБодрые дети любят все Страшное, там же можно побояться!
Работа со страхом
Работа со страхом - приемы и процедуры, позволяющие предупредить страх, освободиться от страха или использовать его позитивные стороны.
Важно - не всякий страх нужно снимать, не всегда на страх нужно обращать внимание↑. В целом, задача "работа со страхом" есть задача негативная, задача борьбы. Более продуктивной (по возможности) кажется постановка других, позитивных задач: как решить конкретную житейскую задачу, которой мешает страх, как выработать в себе смелость и уверенность в себе...
Другое дело, что людям хочется работать именно со своими страхами. Им это более понятно, чем работа на перспективу, им это приятно - покопаться в себе любителей много), при этом иногда, прежде чем идти вперед, к позитивным целям, со страхом действительно стоит поработать. Тогда - как? Эффективная работа со страхом может происходить разными стратегиями и по разным каналам, через обращение к разуму, телу, душе и духу человека.
Основные подходы к работе со страхами
- Разумный подход к страхам
Человек думающий, с хорошей головой - боится меньше. Разумный человек не будет бояться большого и трудного дела, а разобьет его на несколько небольших, более простых дел. Разумный человек в опасной ситуации не склонен переживать, а разбирается с происходящим, подтягивает ресурсы, расчитывает риски и принимает оптимальные решения. - Работа со страхами через тело
Меньше подвержен страхам человек выспавшийся и физически сильный. Важно уметь вводить себя в состояние бодрости и поддерживать свое физически ресурсное состояние. Тело поддерживает нас, когда мы поддерживаем его бодрость позитивным подкреплением успехов и негативно подкрепляем моменты страха. Страх уходит, когда тело умеет быть расслабленным. - Психологическая работа со страхом
Это работа с внутренними выгодами страха, поиск возможности перебить страх другой эмоцией, работа с картинкой страшного и ее связями с чувствами. - Быть выше страхов
Не боится страхов тот, кому есть ради чего жить. Работа с философией жизни: позиция ангела. Работа с привязанностями. Прими смерть, расслабься и улыбнись. Сильный духом человек ценит жизнь, но не боится собственной смерти. Для мудрых людей возможность собственной смерти не вызывает ненужных чувств, это событие воспринимается так же естественно, как смена дня и ночи. Принятие собственной смерти - важный этап внутреннего взросления. Видео формат : flv